Аквааэробика

Аквааэробика — это самый безопасный и эффективный вид спорта, который не только приводит к похудению и позволяет поддерживать отличную форму, но и максимально благотворно воздействует на организм. Специалисты нашего клуба уверены: правильное сочетание дыхательных и физических упражнений развивает и приумножает возможности тела.

В тренажерном зале или на занятиях фитнесом при выполнении одного упражнения вы тренируете определенную зону и ограниченное количество мышц. Вода же, по сравнению с воздухом, имеет гораздо больше сопротивление, поэтому на любое движение требуется больше сил и энергии. Во время упражнений задействуется значительно большее количество мышц, равномерно распределяющих нагрузку между собой. Благодаря этому же свойству, вода поддерживает тело. Та тяжесть упражнений, которую некоторые люди воспринимают как боль, воспринимается более легко, а эффективность занятий остается на высоком уровне.

Занятия аквааэробикой подходят практически любому человеку с различной степенью физической подготовки:

• Равномерное распределение нагрузки на мышцы спины во время занятий делает аквааэробикумаксимально полезной людям с травмами позвоночника в прошлом и беременным женщинам
• Известно, что при ожирении любой этиологии многие виды спорта противопоказаны из-за сильной нагрузки на позвоночник – бег, прыжки и прочее должны осуществляться с особой осторожностью. Аквааэробика для похудения - является оптимально безопасным видом спорта, сохраняя при этом свою эффективность
• Людям, страдающим заболеваниями нижних конечностей (варикозное расширение вен, запущенное плоскостопие, пяточные шпоры и т.д.), когда любая нагрузка на ноги оборачивается болью и ухудшением состояния, аквааэробика помогает не просто улучшить качество жизни, но и способствует усилению эффекта общего лечения
• Помимо очевидного лечебного эффекта и нормализации состояния опорно-двигательного аппарата, аквааэробика помогает поддерживать хорошую физическую форму.

Занятия аквааэробикой доступны людям любого возраста, телосложения и любого уровня подготовки. В нашем клубе проводится более 90 занятий по аквааэробике.