Тренажерный зал

Плохих Олеся

Плохих Олеся

Координатор тренажерного зала

Мастер-тренер тренажерного зала

Мастер-тренер групповых программ

Образование:

1996 – 2001ггМедицинское училище

специальность: фельдшер (лечебное дело)

2012г. Центр повышения квалификации медицинских работников

специальность– инструктор по фитнесу

2011 – 2016ггПермский государственный педагогический университет

специальность – учитель по физической культуре и спорту.

Дополнительное образование:

2019г. Сертефикат: FPA «Фитнес-нутрициолог»

2018г. Свидетельство: Fitness-express «Миофасциальная тренировка»

2016г. Образовательный центр ООО «Фитнес клуб «Энигма» «Инструктор групповых программ»

2016г. Сертификат: FPA «Гиревой фитнес»

2014г. Сертификат: Fitness-express« Силовой тренинг. Базовый уровень»

2015г. Сертификат: Fitness-express« Силовые тренинг. Уровень II»

2014г. Сертификат: Fitness-express«Аэробика» и «Степ-аэробика»

2014г. Сертификат: Fitness-express« Степ-хореография. Уровень II»

2014г. Сертификат: Fitness-express«Функциональный тренинг»

2015г. Сертификат: Fitness-express «Круговая тренировка»

2014г. Сертификат: Fitness-express «Стретчинг»

2017г. Сертификат: Фитнес-школа Варвары Медведевой «Cardiostrike»

2015г. Сертификат : Fitness-express «Cycle»

2016г. Сертификат: Fitness-express «FLOW FLEX»

2015г. Сертификат: «TRX-тренинг»

2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес мэтворк1»

2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Таз и подвздошно-крестцовое сочленение. Колено и стопа ».

2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Клиническая осанка. Здоровая спина»

2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Шея. Плечевой пояс»

2016г. TOPEurofit международный образовательный центр фитнеса «Спортивная диетология»

Профессиональные компетенции:

Проведение тренировок при восстановлении после травм (коленных, локтевых, плечевых суставов и т.д.), операций, заболеваний (нарушение осанки, сколиоз, грыжи, остеохондроз, артрит, артроз и т.п.)

Консультации по питанию.

Проведение тренировок с людьми любого возраста, в частности спожилыми, с детьми и подростками.

Проведение тренировок с беременными.

Составление индивидульных тренировочных программ.

Дополнительная информация:

Принимала участие во всероссийской научно-практической конференции с международным участием «физическая культура, спорт, туризм: научно-методическое сопровождение»

Участник Преконвенции ZESTMoscou 2015 Пилатес и реабилитация

Участник Международной Фитнес Конвенции MIOFF 2016,2015

Участник Power Functional day 9,10 Fitness-express

Спортивный разряд:

- рукопашный бой – 1 взрослый разряд, младший инструктор по рукопашному бою

- легкая атлетика – 3 юношеский разряд

Опыт работы с 2011 года.

Жегалик

Жегалик Сергей

Тренер тренажёрного зала

Образование:

2018г. ФФАР (Федерация фитнеса аэробики России)

«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».

Дополнительное образование:

2018г. Сертификат: « Принципы организации рационального питания».

2018г. Сертификат: «Составления программ тренировок с учётом возрастной периодизации (подростки, средний возраст, пожилые). Тренировка людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы ».

2018г. Сертификат: «Функциональный тренинг и подвесные конструкции».

2018г. Сертификат: « Особенности тренировок людей с проблемами опорно-двигательного аппарата».

2018г. Сертификат: « Стретчинг в формате персональной тренировки».

2018г. Сертификат: «Особенности составления программ тренировок с беременными. Составление программ тренировок с учётом особенностей женского организма. Физиологическое обоснование подбора упражнений и их сочетания для женщин».

Профессиональные компетенции:

Проведение тренировок с людьми любого возраста в частности с пожилыми, подростками, детьми. Проведение тренировок с беременными. Проведение тренировок людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Проведение тренировок людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.

Опыт работы с 2010 г.

Новикова

Новикова Ольга

Тренер тренажерного зала

Образование:

2016 г – Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA), программа «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».

Профессиональные компетенции:

Проведение тренировок с людьми любого возраста.

Подбор оптимальных программ тренировок для любого уровня подготовки и с учетом ограничений по здоровью (грыжи, протрузии, артрит, варикоз и др.).

Коррекция веса, набор мышечной массы, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям в категории фитнес бикини.

Дополнительные сведения:

Бронзовый призер чемпионата Московской области в категории «Фитнес бикини».

9 место на Кубке Москвы в категории «Фитнес бикини».

4 место Grand-Prix Dudushkin Fitness Family.

Опыт работы с 2016 года.

Литвинов

Литвинов Виктор

Тренер тренажерного зала

Образование:

2011-2015г. Спортивно-педагогический колледж «Департамента культуры и спорта города Москвы»

Дополнительное образование:

2014г. Сертификат: Московская высшая школа фитнеса – Инструктор тренажерного зала

Профессиональные компетенции:

Женский фитнес. Профилактика и реабилитация травм. Силовое направление и мышечный рост. Коррекция фигуры. Проведение тренировок с людьми любого возраста.

Дополнительные сведения:

- Мастер спорта по жиму штанги лежа
- 3-й взрослый разряд по легкой атлетике

Опыт работы с 2016 года

пшонкин

Пшонкин Артем

Инструктор тренажерного зала

Образование:

2018г.Астраханский государственный университет. Факультет физической культуры и спорта - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).

Дополнительное образование:

2018г. Диплом «Академия Бодибилдинга и Фитнеса»: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (рациональное и спортивное питание, основы спортивной медицины).

Профессиональные компетенции:

составление индивидуальных тренировочных программ для набора мышечной массы, снижения веса или поддержания тела в тонусе. Рекомендации по питанию и коррекция. Консультирование и подбор индивидуального спортивного питания. Тренировки при ограничении по состоянию здоровья.

Дополнительная информация:

Кандидат в мастера спорта по жиму лежа

2018г. Диплом: АСМ «Витязь» WORLDCHAMPIONSHIP «Жим лежа» 1 место.

2017г. Диплом:WRPfederationЧемпионат России по пауэрлифтингу «Жим штанги» 1 место.

2018г. Диплом: EUROPE CHAMPIONSHIP IN POWERLIFTING «Жимштанги» 1 место.

Опыт работы с 2017 г.

Прокопенко Иван

Инструктор тренажерного зала

Образование:

2014 г. Академия профессионалов фитнеса - «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»

Профессиональные компетенции:проведение тренировок направленных на коррекцию массы тела. Работа с клиентами любого возраста. Тренировки при грыжах позвоночника и после травм. Составление рациона питания для снижения веса/набора мышечной массы.

Дополнительные сведения:

МСМК по пауэрлифтингу, МСКМ по жиму лежа.

Призер ЦФО России по тяжелой атлетике,

Призер соревнований по армрестлингу среди юниоров России.

Участник кубка России по силовому экстриму «богатырские забавы».

Опыт работы с 2013 г.

Суслова Ксения

Суслова Ксения

Инструктор тренажерного зала

Инструктор групповых программ

Образование:

2017г. «FITNESSIQ» WorldClass по направлению «Теория и практика современного фитнеса»

Дополнительное образование:

2017г. Сертификат АФА «Инструктор групповых программ»

2017г. Сертификат АФА «Классическая аэробика»

2018г. Сертификат Ассоциация Фитнес Аэробики «FitnessYoga»

Профессиональные компетенции:

Проведение тренировок с людьми любого возраста, с заболеваниями (сколиоз, грыжа, остеохондроз, артрит, артроз и т.д.). Тонус мышц, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция осанки и укрепление спины. Рекомендации по питанию.

Дополнительная информация:

Чемпионат города Алматы в категории «Фитнес бикини» жен. до 172см. – 3 место, в категории «фитнес бикини» юниорки свыше 163см. – 5 место.

Опыт работы с 2016 года.

Ивченко ЮляИвченко Юля

Инструктор тренажерного зала

Инструктор групповых программ

Образование:

2018г. Академия бодибилдинга и фитнесса «Персональный тренер по фитнессу и бодибилдингу»

Дополнительное образование:

2006г. Сертефикат Fitness Flight «Функциональный тренинг»

2006г. Сертефикат Fitness Flight «Белли денс в фитнессе»

2014г. Сертификат Fitpro «Пилатес EVO»

2015г. Свидетельство Fitness-express «Фитнес-йога»

2015г. Свидетельство Fitness-express «Стретчигн»

2015г. Сертификат Энигма «Аквафитнес»

2017г. Сертификат МFS «Пилатес»

2018г. Свидетельство Fitness-express «HIIT» (интервальная тренировка)

Профессиональные компетенции:коррекция осанки, составление индивидуальной программы тренировок при ограничениях по состоянию здоровье. Развитие гибкости (в частности - вытяжение в шпагат), проработка и увеличение подвижности суставов. Улучшение мышечного баланса и координации движений. Укрепление мышечн6ого корсета.

Дополнительные информация:

Принимала участие в Конвенцях: «Pilates DEY 13» компании Fitness-express, «Восточные танцы» компании Fitness Flight

Опыт работы с 2006г.

Тихонов Николай

Инструктор тренажерного зала

Образование:

2016 - 2017 г. - Курсы ассоциации профессионалов фитнеса по специализации «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».

Профессиональные компетенции:

Набор мышечной массы, снижение лишнего веса, коррекция фигуры, составление программ питания и тренировок, консультации по спортивным добавкам.

Дополнительная информация:

Участник соревнований по бодибилдингу (среди юниоров)

Мастер спорта по жиму лежа и народному жиму.

Опыт работы с 2016г.

Сопьяник Тамара
Инструктор тренажерного зала

Образование:

2019г. ГБОУ ДПО МОСКОВСКИЙ УЧЕБНО-СПОРТИВНЫЙ ЦЕНТР МОСКОМСПОРТА – программа теория и методика спортивной подготовки.

Дополнительное образование:

2012 г. Сертификат WELLNESS COMPANY : Функциональных анатомия ОДА

2014г Сертификат АКАДЕМИЯ WELLNESS : Базовый курс фитнес- инструктора

2014г. Сертификат АКАДЕМИЯ WELLNESS : Методика составления и разучивания комбинаций : аэробика

2016г. Диплом «Профессиональный школы бодибилдинга и фитнеса» : Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.

2019г. Сертификат INTERNATIONAL PORTDEBRAS TEAM : PortdeBras

2020г. Сертификат FITNESS EXPRESS: BOSU Методика проведения функционально тренировки.

Профессиональные компетенции:

Составление индивидуальных тренировочных программ для набора мышечной массы, снижения веса или поддержания тела в тонусе. Рекомендации по питанию и коррекция.

Дополнительная информация:

Кандидат в мастера спорта по плаванию вольный стиль.

III взрослый разряд по спортивному ориентированию.

Опыт работы с 2012г.

Дмитриенко Анна

Инструктор тренажерного зала

Образование:

2016 г.- по н. в. Саратовский Государственный Университет. Факультет физкультуры и спорта. Учитель физической культуры и спорта.

Дополнительное образование:

2016 г. Сертификат: «Инструктор тренажерного зала 1 категории»

2016 г. Сертификат: «Инструктор тренажерного зала 2 категории»

2016 г. Сертификаты: «Инструктор тренажерного зала 3 категории»

2017 г. Сертификат: «Современные программы нутрициологии для коррекции фигуры»

Профессиональные компетенции:

Проведение тренировок с людьми любого возраста. Восстановление после травм, послеродовое восстановление, после маммопластики, снижение веса, тонус мышц, набор мышечной массы, укрепление спины и исправление осанки.

Дополнительные сведения:

Входила в сборную по легкой атлетике г. Саратов.

Опыт работы с 2014 г.

Ефрюшина Екатерина

Инструктор тренажерного зала

Образование:

2014 г. - Московская Академия предпринимательства - Экономист.

2020 г. - Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вэйдера, специализация «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры».

Профессиональные компетенции:

Проведение вводных инструктажей, составление индивидуальных тренировочных программ, составление планов питания, сплит -тренировки, тренировки в мини-группах.

Дополнительная информация:

Мастер спорта по жиму лежа в экипировке и без экипировки, приседанию со штангой и пауэрлифтингу.

Участница соревнований по фитнес-бикини.

Подготовила более 50 спортсменов по силовому троеборью, 5 из них имеют звание МСМК по жиму лежа, 12 МС и 25 КМС по жиму лежа и пауэрлифтингу.

Опыт работы с 2011 года.