Плохих Олеся
Координатор тренажерного зала
Мастер-тренер тренажерного зала
Мастер-тренер групповых программ
Образование:
1996 – 2001ггМедицинское училище
специальность: фельдшер (лечебное дело)
2012г. Центр повышения квалификации медицинских работников
специальность– инструктор по фитнесу
2011 – 2016ггПермский государственный педагогический университет
специальность – учитель по физической культуре и спорту.
Дополнительное образование:
2019г. Сертефикат: FPA «Фитнес-нутрициолог»
2018г. Свидетельство: Fitness-express «Миофасциальная тренировка»
2016г. Образовательный центр ООО «Фитнес клуб «Энигма» «Инструктор групповых программ»
2016г. Сертификат: FPA «Гиревой фитнес»
2014г. Сертификат: Fitness-express« Силовой тренинг. Базовый уровень»
2015г. Сертификат: Fitness-express« Силовые тренинг. Уровень II»
2014г. Сертификат: Fitness-express«Аэробика» и «Степ-аэробика»
2014г. Сертификат: Fitness-express« Степ-хореография. Уровень II»
2014г. Сертификат: Fitness-express«Функциональный тренинг»
2015г. Сертификат: Fitness-express «Круговая тренировка»
2014г. Сертификат: Fitness-express «Стретчинг»
2017г. Сертификат: Фитнес-школа Варвары Медведевой «Cardiostrike»
2015г. Сертификат : Fitness-express «Cycle»
2016г. Сертификат: Fitness-express «FLOW FLEX»
2015г. Сертификат: «TRX-тренинг»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес мэтворк1»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Таз и подвздошно-крестцовое сочленение. Колено и стопа ».
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Клиническая осанка. Здоровая спина»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Шея. Плечевой пояс»
2016г. TOPEurofit международный образовательный центр фитнеса «Спортивная диетология»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок при восстановлении после травм (коленных, локтевых, плечевых суставов и т.д.), операций, заболеваний (нарушение осанки, сколиоз, грыжи, остеохондроз, артрит, артроз и т.п.)
Консультации по питанию.
Проведение тренировок с людьми любого возраста, в частности спожилыми, с детьми и подростками.
Проведение тренировок с беременными.
Составление индивидульных тренировочных программ.
Дополнительная информация:
Принимала участие во всероссийской научно-практической конференции с международным участием «физическая культура, спорт, туризм: научно-методическое сопровождение»
Участник Преконвенции ZESTMoscou 2015 Пилатес и реабилитация
Участник Международной Фитнес Конвенции MIOFF 2016,2015
Участник Power Functional day 9,10 Fitness-express
Спортивный разряд:
- рукопашный бой – 1 взрослый разряд, младший инструктор по рукопашному бою
- легкая атлетика – 3 юношеский разряд
Опыт работы с 2011 года.
Жегалик Сергей
Тренер тренажёрного зала
Образование:
2018г. ФФАР (Федерация фитнеса аэробики России)
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».
Дополнительное образование:
2018г. Сертификат: « Принципы организации рационального питания».
2018г. Сертификат: «Составления программ тренировок с учётом возрастной периодизации (подростки, средний возраст, пожилые). Тренировка людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы ».
2018г. Сертификат: «Функциональный тренинг и подвесные конструкции».
2018г. Сертификат: « Особенности тренировок людей с проблемами опорно-двигательного аппарата».
2018г. Сертификат: « Стретчинг в формате персональной тренировки».
2018г. Сертификат: «Особенности составления программ тренировок с беременными. Составление программ тренировок с учётом особенностей женского организма. Физиологическое обоснование подбора упражнений и их сочетания для женщин».
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста в частности с пожилыми, подростками, детьми. Проведение тренировок с беременными. Проведение тренировок людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Проведение тренировок людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Опыт работы с 2010 г.
Новикова Ольга
Тренер тренажерного зала
Образование:
2016 г – Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA), программа «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста.
Подбор оптимальных программ тренировок для любого уровня подготовки и с учетом ограничений по здоровью (грыжи, протрузии, артрит, варикоз и др.).
Коррекция веса, набор мышечной массы, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям в категории фитнес бикини.
Дополнительные сведения:
Бронзовый призер чемпионата Московской области в категории «Фитнес бикини».
9 место на Кубке Москвы в категории «Фитнес бикини».
4 место Grand-Prix Dudushkin Fitness Family.
Опыт работы с 2016 года.
Литвинов Виктор
Тренер тренажерного зала
Образование:
2011-2015г. Спортивно-педагогический колледж «Департамента культуры и спорта города Москвы»
Дополнительное образование:
2014г. Сертификат: Московская высшая школа фитнеса – Инструктор тренажерного зала
Профессиональные компетенции:
Женский фитнес. Профилактика и реабилитация травм. Силовое направление и мышечный рост. Коррекция фигуры. Проведение тренировок с людьми любого возраста.
Дополнительные сведения:
- Мастер спорта по жиму штанги лежа
- 3-й взрослый разряд по легкой атлетике
Опыт работы с 2016 года
Пшонкин Артем
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2018г.Астраханский государственный университет. Факультет физической культуры и спорта - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).
Дополнительное образование:
2018г. Диплом «Академия Бодибилдинга и Фитнеса»: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (рациональное и спортивное питание, основы спортивной медицины).
Профессиональные компетенции:
составление индивидуальных тренировочных программ для набора мышечной массы, снижения веса или поддержания тела в тонусе. Рекомендации по питанию и коррекция. Консультирование и подбор индивидуального спортивного питания. Тренировки при ограничении по состоянию здоровья.
Дополнительная информация:
Кандидат в мастера спорта по жиму лежа
2018г. Диплом: АСМ «Витязь» WORLDCHAMPIONSHIP «Жим лежа» 1 место.
2017г. Диплом:WRPfederationЧемпионат России по пауэрлифтингу «Жим штанги» 1 место.
2018г. Диплом: EUROPE CHAMPIONSHIP IN POWERLIFTING «Жимштанги» 1 место.
Опыт работы с 2017 г.
Прокопенко Иван
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2014 г. Академия профессионалов фитнеса - «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»
Профессиональные компетенции:проведение тренировок направленных на коррекцию массы тела. Работа с клиентами любого возраста. Тренировки при грыжах позвоночника и после травм. Составление рациона питания для снижения веса/набора мышечной массы.
Дополнительные сведения:
МСМК по пауэрлифтингу, МСКМ по жиму лежа.
Призер ЦФО России по тяжелой атлетике,
Призер соревнований по армрестлингу среди юниоров России.
Участник кубка России по силовому экстриму «богатырские забавы».
Опыт работы с 2013 г.
Суслова Ксения
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Образование:
2017г. «FITNESSIQ» WorldClass по направлению «Теория и практика современного фитнеса»
Дополнительное образование:
2017г. Сертификат АФА «Инструктор групповых программ»
2017г. Сертификат АФА «Классическая аэробика»
2018г. Сертификат Ассоциация Фитнес Аэробики «FitnessYoga»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста, с заболеваниями (сколиоз, грыжа, остеохондроз, артрит, артроз и т.д.). Тонус мышц, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция осанки и укрепление спины. Рекомендации по питанию.
Дополнительная информация:
Чемпионат города Алматы в категории «Фитнес бикини» жен. до 172см. – 3 место, в категории «фитнес бикини» юниорки свыше 163см. – 5 место.
Опыт работы с 2016 года.
Ивченко Юля
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Образование:
2018г. Академия бодибилдинга и фитнесса «Персональный тренер по фитнессу и бодибилдингу»
Дополнительное образование:
2006г. Сертефикат Fitness Flight «Функциональный тренинг»
2006г. Сертефикат Fitness Flight «Белли денс в фитнессе»
2014г. Сертификат Fitpro «Пилатес EVO»
2015г. Свидетельство Fitness-express «Фитнес-йога»
2015г. Свидетельство Fitness-express «Стретчигн»
2015г. Сертификат Энигма «Аквафитнес»
2017г. Сертификат МFS «Пилатес»
2018г. Свидетельство Fitness-express «HIIT» (интервальная тренировка)
Профессиональные компетенции:коррекция осанки, составление индивидуальной программы тренировок при ограничениях по состоянию здоровье. Развитие гибкости (в частности - вытяжение в шпагат), проработка и увеличение подвижности суставов. Улучшение мышечного баланса и координации движений. Укрепление мышечн6ого корсета.
Дополнительные информация:
Принимала участие в Конвенцях: «Pilates DEY 13» компании Fitness-express, «Восточные танцы» компании Fitness Flight
Опыт работы с 2006г.
Тихонов Николай
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2016 - 2017 г. - Курсы ассоциации профессионалов фитнеса по специализации «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».
Профессиональные компетенции:
Набор мышечной массы, снижение лишнего веса, коррекция фигуры, составление программ питания и тренировок, консультации по спортивным добавкам.
Дополнительная информация:
Участник соревнований по бодибилдингу (среди юниоров)
Мастер спорта по жиму лежа и народному жиму.
Опыт работы с 2016г.
Сопьяник Тамара
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2019г. ГБОУ ДПО МОСКОВСКИЙ УЧЕБНО-СПОРТИВНЫЙ ЦЕНТР МОСКОМСПОРТА – программа теория и методика спортивной подготовки.
Дополнительное образование:
2012 г. Сертификат WELLNESS COMPANY : Функциональных анатомия ОДА
2014г Сертификат АКАДЕМИЯ WELLNESS : Базовый курс фитнес- инструктора
2014г. Сертификат АКАДЕМИЯ WELLNESS : Методика составления и разучивания комбинаций : аэробика
2016г. Диплом «Профессиональный школы бодибилдинга и фитнеса» : Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
2019г. Сертификат INTERNATIONAL PORTDEBRAS TEAM : PortdeBras
2020г. Сертификат FITNESS EXPRESS: BOSU Методика проведения функционально тренировки.
Профессиональные компетенции:
Составление индивидуальных тренировочных программ для набора мышечной массы, снижения веса или поддержания тела в тонусе. Рекомендации по питанию и коррекция.
Дополнительная информация:
Кандидат в мастера спорта по плаванию вольный стиль.
III взрослый разряд по спортивному ориентированию.
Опыт работы с 2012г.
Дмитриенко Анна
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2016 г.- по н. в. Саратовский Государственный Университет. Факультет физкультуры и спорта. Учитель физической культуры и спорта.
Дополнительное образование:
2016 г. Сертификат: «Инструктор тренажерного зала 1 категории»
2016 г. Сертификат: «Инструктор тренажерного зала 2 категории»
2016 г. Сертификаты: «Инструктор тренажерного зала 3 категории»
2017 г. Сертификат: «Современные программы нутрициологии для коррекции фигуры»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста. Восстановление после травм, послеродовое восстановление, после маммопластики, снижение веса, тонус мышц, набор мышечной массы, укрепление спины и исправление осанки.
Дополнительные сведения:
Входила в сборную по легкой атлетике г. Саратов.
Опыт работы с 2014 г.
Ефрюшина Екатерина
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2014 г. - Московская Академия предпринимательства - Экономист.
2020 г. - Колледж фитнеса и бодибилдинга им. Бена Вэйдера, специализация «Инструктор фитнеса, бодибилдинга, оздоровительной физической культуры».
Профессиональные компетенции:
Проведение вводных инструктажей, составление индивидуальных тренировочных программ, составление планов питания, сплит -тренировки, тренировки в мини-группах.
Дополнительная информация:
Мастер спорта по жиму лежа в экипировке и без экипировки, приседанию со штангой и пауэрлифтингу.
Участница соревнований по фитнес-бикини.
Подготовила более 50 спортсменов по силовому троеборью, 5 из них имеют звание МСМК по жиму лежа, 12 МС и 25 КМС по жиму лежа и пауэрлифтингу.
Опыт работы с 2011 года.
