Плохих Олеся
Координатор тренажерного зала
Мастер-тренер тренажерного зала
Мастер-тренер групповых программ
Образование:
1996 – 2001ггМедицинское училище
специальность: фельдшер (лечебное дело)
2012г. Центр повышения квалификации медицинских работников
специальность– инструктор по фитнесу
2011 – 2016ггПермский государственный педагогический университет
специальность – учитель по физической культуре и спорту.
Дополнительное образование:
2019г. Сертефикат: FPA «Фитнес-нутрициолог»
2018г. Свидетельство: Fitness-express «Миофасциальная тренировка»
2016г. Образовательный центр ООО «Фитнес клуб «Энигма» «Инструктор групповых программ»
2016г. Сертификат: FPA «Гиревой фитнес»
2014г. Сертификат: Fitness-express« Силовой тренинг. Базовый уровень»
2015г. Сертификат: Fitness-express« Силовые тренинг. Уровень II»
2014г. Сертификат: Fitness-express«Аэробика» и «Степ-аэробика»
2014г. Сертификат: Fitness-express« Степ-хореография. Уровень II»
2014г. Сертификат: Fitness-express«Функциональный тренинг»
2015г. Сертификат: Fitness-express «Круговая тренировка»
2014г. Сертификат: Fitness-express «Стретчинг»
2017г. Сертификат: Фитнес-школа Варвары Медведевой «Cardiostrike»
2015г. Сертификат : Fitness-express «Cycle»
2016г. Сертификат: Fitness-express «FLOW FLEX»
2015г. Сертификат: «TRX-тренинг»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес мэтворк1»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Таз и подвздошно-крестцовое сочленение. Колено и стопа ».
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Клиническая осанка. Здоровая спина»
2014г. Сертификат: FITLAB« Пилатес. Реабилитация и функциональная анатомия. Шея. Плечевой пояс»
2016г. TOPEurofit международный образовательный центр фитнеса «Спортивная диетология»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок при восстановлении после травм (коленных, локтевых, плечевых суставов и т.д.), операций, заболеваний (нарушение осанки, сколиоз, грыжи, остеохондроз, артрит, артроз и т.п.)
Консультации по питанию.
Проведение тренировок с людьми любого возраста, в частности спожилыми, с детьми и подростками.
Проведение тренировок с беременными.
Составление индивидульных тренировочных программ.
Дополнительная информация:
Принимала участие во всероссийской научно-практической конференции с международным участием «физическая культура, спорт, туризм: научно-методическое сопровождение»
Участник Преконвенции ZESTMoscou 2015 Пилатес и реабилитация
Участник Международной Фитнес Конвенции MIOFF 2016,2015
Участник Power Functional day 9,10 Fitness-express
Спортивный разряд:
- рукопашный бой – 1 взрослый разряд, младший инструктор по рукопашному бою
- легкая атлетика – 3 юношеский разряд
Опыт работы с 2011 года.
Сидорычев Михаил
Мастер-тренер тренажёрного зала
Образование:
2000г. - 2005г. Шуйский государственный Педагогический Университет
Профессиональные компетенции:
Организация тренировочного процесса в тренажерном зале. Составление персональных программ (с учетом возраста, пола, состояния здоровья) на набор мышечной массы, снижение веса, улучшение состояния здоровья. Консультации и рекомендации по питанию и пищевым добавкам.
Дополнительная информация:•Двукратный Чемпион Европы по Бодибилдингу, 2011г. - 2012 г.
•Чемпион России мужчины свыше 100 кг, 2011 г.
•Серебряный призер Кубка Москвы мужчины свыше 100 кг, 2011 г.
•Серебряный призер Кубка Москвы мужчины свыше 100 кг, 2015 г.
•Мастер спорта международного класса
•Многократный призер зональных чемпионатов России и рекордсмен Ивановской области по пауэрлифтингу
•Бронзовый призер зонального Чемпионата России по пауэрлифтингу г. Сыктывкар, 2002г.
•Победитель Чемпионата России по пауэрлифтингу февраль 2008г. г. Москва•Победитель соревнований «Богатырские игры», г. Иваново
•Победитель 1 этапа Чемпионата России по силовому экстриму, г. Одинцово, 2004г.
•Серебряный призер Чемпионата России, г. Владимир, 2004г.
•Серебряный призер этапа Кубка России в г. Иваново, 2004г.
•Бронзовый призер Гран-При телеканала Спорт, г. Москва 2005г.
•Бронзовый призер 3 Этапа Чемпионата России, Истра. 2005г.
•Бронзовый призер 1 Этапа Чемпионата России, 2006г.
•Серебряный призер турнира P.L.S.E. и Союза Саратовских Силачей г. Саратов, 2006г.
•Серебряный призер Гран-При телеканала Спорт, 2007г.
•Победитель IV Этапа России по силовому Экстриму, г. Иваново, 2007г.
•Неоднократный призер Этапов Кубка России по Strongman
•Член сборной команды России по силовому экстриму
Опыт работы с 2000 г.
Жегалик Сергей
Тренер тренажёрного зала
Образование:
2018г. ФФАР (Федерация фитнеса аэробики России)
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».
Дополнительное образование:
2018г. Сертификат: « Принципы организации рационального питания».
2018г. Сертификат: «Составления программ тренировок с учётом возрастной периодизации (подростки, средний возраст, пожилые). Тренировка людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы ».
2018г. Сертификат: «Функциональный тренинг и подвесные конструкции».
2018г. Сертификат: « Особенности тренировок людей с проблемами опорно-двигательного аппарата».
2018г. Сертификат: « Стретчинг в формате персональной тренировки».
2018г. Сертификат: «Особенности составления программ тренировок с беременными. Составление программ тренировок с учётом особенностей женского организма. Физиологическое обоснование подбора упражнений и их сочетания для женщин».
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста в частности с пожилыми, подростками, детьми. Проведение тренировок с беременными. Проведение тренировок людей с заболеванием сердечно-сосудистой системы. Проведение тренировок людей с проблемами опорно-двигательного аппарата.
Опыт работы с 2010 г.
Новикова Ольга
Тренер тренажерного зала
Образование:
2016 г – Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA), программа «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу».
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста.
Подбор оптимальных программ тренировок для любого уровня подготовки и с учетом ограничений по здоровью (грыжи, протрузии, артрит, варикоз и др.).
Коррекция веса, набор мышечной массы, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям в категории фитнес бикини.
Дополнительные сведения:
Бронзовый призер чемпионата Московской области в категории «Фитнес бикини».
9 место на Кубке Москвы в категории «Фитнес бикини».
4 место Grand-Prix Dudushkin Fitness Family.
Опыт работы с 2016 года.
Шестаков Андрей
Тренер тренажерного зала
Тренер групповых программ
Образование:
2019 г. – по н .в. Луганский национальный университет.
Специальность: Физическая культура. Спортивные тренировки.
Дополнительное образование:
2016г. Сертификат Академии Бодибилдинга и Фитнеса.
«Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»
2016г. Сертификат Академии Бодибилдинга и Фитнеса
«Фитнес-консультант»
2017г. Сертификат «Инструктор по Cycle»
2017г. Сертификат «TRX в минигруппе»
2017 – Сертификат Образовательного центра ООО «Фитнес-клуб «Энигма»
«Инструктор групповых программ силового направления».
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок в индивидуальном и групповом формате.
Проведение тренировок с людьми с ограничениями по состоянию здоровья, с подростками.
Подготовка к интенсивным соревновательным процессам.
Восстановление после травм.
Дополнительные сведения
Постоянный участник международных конвенций Reebok и World Class.
Постоянный участник забегов “Стань человеком”.
Участник любительских соревнований по Кроссфиту
Участник Всероссийского Съезда специалистов
спортивно-оздоровительной индустрии и Фитнеса
Опыт работы с 2016 г.
Литвинов Виктор
Тренер тренажерного зала
Образование:
2011-2015г. Спортивно-педагогический колледж «Департамента культуры и спорта города Москвы»
Дополнительное образование:
2014г. Сертификат: Московская высшая школа фитнеса – Инструктор тренажерного зала
Профессиональные компетенции:
Женский фитнес. Профилактика и реабилитация травм. Силовое направление и мышечный рост. Коррекция фигуры. Проведение тренировок с людьми любого возраста.
Дополнительные сведения:
- Мастер спорта по жиму штанги лежа
- 3-й взрослый разряд по легкой атлетике
Опыт работы с 2016 года
Пшонкин Артем
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2018г.Астраханский государственный университет. Факультет физической культуры и спорта - Физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья (адаптивная физическая культура).
Дополнительное образование:
2018г. Диплом «Академия Бодибилдинга и Фитнеса»: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу (рациональное и спортивное питание, основы спортивной медицины).
Профессиональные компетенции:
составление индивидуальных тренировочных программ для набора мышечной массы, снижения веса или поддержания тела в тонусе. Рекомендации по питанию и коррекция. Консультирование и подбор индивидуального спортивного питания. Тренировки при ограничении по состоянию здоровья.
Дополнительная информация:
Кандидат в мастера спорта по жиму лежа
2018г. Диплом: АСМ «Витязь» WORLDCHAMPIONSHIP «Жим лежа» 1 место.
2017г. Диплом:WRPfederationЧемпионат России по пауэрлифтингу «Жим штанги» 1 место.
2018г. Диплом: EUROPE CHAMPIONSHIP IN POWERLIFTING «Жимштанги» 1 место.
Опыт работы с 2017 г.
Прокопенко Иван
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2014 г. Академия профессионалов фитнеса - «Инструктор тренажерного зала. Персональный тренер»
Профессиональные компетенции:проведение тренировок направленных на коррекцию массы тела. Работа с клиентами любого возраста. Тренировки при грыжах позвоночника и после травм. Составление рациона питания для снижения веса/набора мышечной массы.
Дополнительные сведения:
МСМК по пауэрлифтингу, МСКМ по жиму лежа.
Призер ЦФО России по тяжелой атлетике,
Призер соревнований по армрестлингу среди юниоров России.
Участник кубка России по силовому экстриму «богатырские забавы».
Опыт работы с 2013 г.
Суслова Ксения
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Образование:
2017г. «FITNESSIQ» WorldClass по направлению «Теория и практика современного фитнеса»
Дополнительное образование:
2017г. Сертификат АФА «Инструктор групповых программ»
2017г. Сертификат АФА «Классическая аэробика»
2018г. Сертификат Ассоциация Фитнес Аэробики «FitnessYoga»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста, с заболеваниями (сколиоз, грыжа, остеохондроз, артрит, артроз и т.д.). Тонус мышц, снижение веса, набор мышечной массы, коррекция осанки и укрепление спины. Рекомендации по питанию.
Дополнительная информация:
Чемпионат города Алматы в категории «Фитнес бикини» жен. до 172см. – 3 место, в категории «фитнес бикини» юниорки свыше 163см. – 5 место.
Опыт работы с 2016 года.
Дмитриенко Анна
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2016 г.- по н. в. Саратовский Государственный Университет. Факультет физкультуры и спорта. Учитель физической культуры и спорта.
Дополнительное образование:
2016 г. Сертификат: «Инструктор тренажерного зала 1 категории»
2016 г. Сертификат: «Инструктор тренажерного зала 2 категории»
2016 г. Сертификаты: «Инструктор тренажерного зала 3 категории»
2017 г. Сертификат: «Современные программы нутрициологии для коррекции фигуры»
Профессиональные компетенции:
Проведение тренировок с людьми любого возраста. Восстановление после травм, послеродовое восстановление, после маммопластики, снижение веса, тонус мышц, набор мышечной массы, укрепление спины и исправление осанки.
Дополнительные сведения:
Входила в сборную по легкой атлетике г. Саратов.
Опыт работы с 2014 г.
Ивченко Юля
Инструктор тренажерного зала
Инструктор групповых программ
Образование:
2018г. Академия бодибилдинга и фитнесса «Персональный тренер по фитнессу и бодибилдингу»
Дополнительное образование:
2006г. Сертефикат Fitness Flight «Функциональный тренинг»
2006г. Сертефикат Fitness Flight «Белли денс в фитнессе»
2014г. Сертификат Fitpro «Пилатес EVO»
2015г. Свидетельство Fitness-express «Фитнес-йога»
2015г. Свидетельство Fitness-express «Стретчигн»
2015г. Сертификат Энигма «Аквафитнес»
2017г. Сертификат МFS «Пилатес»
2018г. Свидетельство Fitness-express «HIIT» (интервальная тренировка)
Профессиональные компетенции:коррекция осанки, составление индивидуальной программы тренировок при ограничениях по состоянию здоровье. Развитие гибкости (в частности - вытяжение в шпагат), проработка и увеличение подвижности суставов. Улучшение мышечного баланса и координации движений. Укрепление мышечн6ого корсета.
Дополнительные информация:
Принимала участие в Конвенцях: «Pilates DEY 13» компании Fitness-express, «Восточные танцы» компании Fitness Flight
Опыт работы с 2006г.
Тихонов Николай
Инструктор тренажерного зала
Образование:
2016 - 2017 г. - Курсы ассоциации профессионалов фитнеса по специализации «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу».
Профессиональные компетенции:
Набор мышечной массы, снижение лишнего веса, коррекция фигуры, составление программ питания и тренировок, консультации по спортивным добавкам.
Дополнительная информация:
Участник соревнований по бодибилдингу (среди юниоров)
Мастер спорта по жиму лежа и народному жиму.
Опыт работы с 2016г.
